炭水化物抜きで痩せる?

いろいろなダイエット方法が流行る中、
炭水化物を抜くダイエットが根強い人気のように思います。

ローカーボダイエットなどと呼ばれ、
テレビなどにも多数取り上げられていますが、
私はとても危険なダイエット方法だと思っています。

炭水化物の摂取を少なくして
、おかずだけを食べるなどというのは、単なる偏食に過ぎません。

白ご飯を抜くより、間食を減らしたり、おかずの内容を見直す方が、
健康的なダイエットということは間違いないと思います。

「炭水化物抜きダイエット=低血糖状態を続ける」なのです。
そのことすら知らないでやると、かえって不健康になってしまうと思います。

とにかく何でもバランス良く!
というのが大切ですね。

痩せたい気持ちは痛いほど分かりますが、
やっぱり健康が第一なんですよね。

おとは、夜に食べると太ると言うのは間違いなく本当だと思います。
私は、夜と朝のご飯を逆転させるイメージにしたら、体重が落ちました。

代謝が上がっていく時間に食事をすると、もちろん消費されやすいですよね。、
なので夜ごはんを少な目にすると、少しずつ確実に体重は落ちていくと思います。

でもね、いらいらしたらやっぱり深夜に甘い物が食べたくなりますよね〜。
そういう時には、たまには食べて良いと思いますよ。

もちろん、胸焼けするほど食べたり
どかぐいしたりするのは良くないと思いますが、、、

ストレスをためる方が、
個人的には良くないと思います!


一緒に読まれる記事


This entry was posted in 美容,ダイエット,グルメ. Bookmark the permalink.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

Optionally add an image (JPEG only)