朝ジュースで目覚めましょう♪

フルタイムで働いていたころ、家族の朝食とお弁当の準備で、朝は戦争でした。
とにかく家族を優先するのがお母さん。
いつも自分のことは後回しです。

みんなに朝食を出しながら、自分だけは、果物・ヨーグルト・紅茶だけ。
会社で10時ごろになると、もうお腹がぐー、でした。

仕事をフルタイムからアルバイトへ切り替え、朝食も、家族と同じものをゆっくり食べれるようになって気が付いたのは、、太ってきた。。。という事。
社員であることからのストレスから解放されたこともあるかも知れませんが、
確実に今まで着ていたタイトスカートが、、、。

あ、今まで通りで良かったんだ、、と思いました。
とりあえず「スレンダー」という形容詞を頂いていた頃の自分を取り戻すため、
そしてせっかく朝少し余裕があるなら、、と始めたのが「デトックス朝ジュース」。

食物繊維と酵素たっぷりの、果物と野菜で代謝を良くし、ビタミンやミネラルで体調も整えます。
デトックスのジュースと言うと、あれもこれも?と敷居が高いのですが、果物1種類・野菜1種類、水100cc、飲みにくければ蜂蜜。
これを一度にミキサーにかけるだけ。
果物と野菜の組み合わせは、お好みですが、その時、冷蔵庫にあるもので良いのです。

オレンジとトマト、リンゴとキャベツ、パイナップルとブロッコリーなどなど。
水の代わりに豆乳を入れても美容に効果ありです。

ちょっと、お腹が空いても、ランチは好きなものを食べてOK。
美味しいランチを楽しみに、朝はジュースで、仕事にGOです。

 


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