よく噛んで、満腹中枢を刺激しましょう!!

ダイエットって言うとなんだか甘いものはNGと思いますよね。

普段甘いものを食べない私ですが、制限されると「おやつ」と言うものが
急に食べたくなったりしちゃいます。

常日頃食べ過ぎないように、比較的よく持ち歩いてるのが酢こんぶです。
はっきり言っておばあちゃんですかね(笑)

でもこの酢こんぶって実はとっても栄養が高いんです。

なのに低カロリー、更には代謝を上げる効果があるので
ダイエット時のおやつと言うよりは普段から是非取り入れたいおやつなんですよ。

こんぶは誰でも知ってる通り、ミネラルが豊富ですよね。
それとお酢を合わすとすごい相乗効果があるんですよ。

血液サラサラ効果や疲労回復があって
こんぶって結構よく噛みますよね。

そうやって噛むことによって唾液の分泌が増えて口内殺菌になるし
また、満腹中枢が刺激されて余分に食べなくなりますよ。

って考えるとやっぱり昔からあるものって体にイイんですね。

おばあちゃんの知恵袋の一つに挙げてもいいくらいですね。


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