疲れが取れない方へおすすめのグッズを疲労回復、低減方法

忙しい現代人は職業を問わず、寝ても休んでも疲れが取れないという人は多いかと思います。若い時には多少の徹夜も平気だったのに、今は7時間寝ても身体がだるい。
よく聞く話です

しっかり疲れを取り、健康的で生産的な一日を過ごすためには生活習慣や食生活など、いくつもの見直すべきポイントがありますが、どうしても物理的に難しい場合、疲労回復のためのグッズなども出てますので、試してみてはいかがでしょうか?

立ち仕事で足がむくむという方にはワークマンなどに売っている足が疲れにくい靴下がおすすめです。
他にも靴を変えるといいという話しも聞きます。仕事的に難しい方も多いでしょうが、靴をビジネスシューズからランニングシューズに変えるだけで歩く際の疲労感もだいぶ違います。

もっと手軽なとこでしたら百均で買える耳栓とアイマスクを寝る時に使うというのも有名です。五感をさえぎることで、深い眠りを実現させ、疲労回復をうながしてくれます。
万が一の災害時などは怖い気もしますが…眠りが浅いことで悩んでいる方にはいいのではないでしょうか?

5分寝ただけですごくすっきりしたりしますよね?


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