簡単にできて節約にもなる!ファスティングダイエットとは

ファスティングダイエットをご存知ですか?
最近有名な方が実践されてるので、人気がぐんと出てきましたね。
ファスティングとは、断食のことです。

食べなければ痩せる、という簡単な理屈ですが、食べないことによって、痩せるだけでなく、お肌や身体の調子が整えられると言います。

試してみたいとは思っても、本格的にやるとなると、お医者さんの管理のもとで行うのが理想です。
素人でも簡単に実践できる簡単な方法もあります。
寝る前の時間、できれば4時間ほど、何も食べないことです。
そうすれば、寝ている時間も合わせて、一日の半分は断食していることになります。
明らかな効果は見えなくても、続けていけば体が変わっていく筈です。

専門的な知識がなくても実践できるこの方法は、夜食を食べなくなるので、お財布にも優しいですね。


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