ダイエット効果の高いフルーツ

フルーツダイエットって一時期流行りましたよね。
例えばバナナダイエットやりんごダイエットなど、聞いた事があると思います。
フルーツは美容にもよいので朝スムージーにして食べている人も多いと思います。
中でも一押しはイチゴダイエットです。
イチゴは子供や女性に大人気の果物ですよね。
イチゴは葉酸やビタミンC、食物繊維を豊富に含みます。
そしてイチゴに含まれる成分にはコレステロールを下げる効果があるのです。
なので単に、栄養が高い高カロリー食品と一食置き換えるダイエット方法と違い、無理なく続けるられる所がよい店です。
そして整腸作用があるペクチンが含まれるのもイチゴがダイエットに向いている理由です。
お値段だけがネックでしょうか(笑)


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