血液型別のダイエット法

最近話題の血液型ダイエットというのをご存知でしょうか?
血液型別に分けて最適なダイエット方法を実践するというやり方なのですが、意外にもこれが効果があると評判のようです。

具体的にはA型は野菜や魚を摂り、ヨガなどのエクササイズを。B型は牛肉などの赤身の肉を摂り、テレビを見ながらのエアロバイクなどのながら運動を。O型は牛肉や緑黄色野菜などを摂り、激しいスポーツのような有酸素運動を。AB型は緑黄色野菜や大豆製品などを摂り、ヨガなどの気持ちが落ち着くエクササイズを取り入れるといいようです。


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