自宅で簡単ふくらはぎダイエット

ふくらはぎのダイエットをしたいけど思うように痩せないという人は多いと思います。
しかしちゃんとしたエクササイズをすればふくらはぎだってしっかり痩せるんです。

方法は簡単です。まっすぐ立って壁に手をついてかかとをゆっくりと目一杯あげます。
一番上まで上がったら10秒間キープします。終わったらまたゆっくりと戻します。
これを一日3セットやりましょう。これでしたら自宅で時間も取らず、簡単にできるのでおすすめです。
慣れてきたら片足でやるのもいいでしょう。


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