アボカドの種に驚きのダイエット効果

アボカドの種によるダイエット効果が話題となっています。
テレビ番組でも取り上げられており、実践されている方も増えているようですね。

アボカドが栄養の宝庫というのは、よく知られていますが、種が食べられることを知る人は今でも少ないかもしれません。
種にも様々な健康効果がありますが、その効果にひとつに水溶性食物繊維があります。
食物繊維は腸内環境を整えてくれる、ダイエットに不可欠な栄養素ですが、なかでも水溶性?は、余分な糖分を包み込んで排出してくれる効果があります。

アボカドの種を粉砕して直接摂取する方法もありますが、継続して摂取するなら「アボカド茶」として飲用する方がオススメです。
アボカドの種をスライスし、1リットルの水で30分間煮出すだけで作れます。
この飲用により、血糖値の上昇が抑制され、食欲も控えめとなるほか、デトックス効果もあり、体験者の中には無理なく、2週間で8kgのダイエットに成功したという人もいます。

通常の食事をしていても、飲用していれば、前述のとおり食欲が控えめになるので、簡単なダイエット方法をお探しの方は、ぜひ一度試してみてください(^o^)


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