お酢でダイエット

お酢は、健康にも美容にも良い、万能とも言える調味料です。
クエン酸やリンゴ酸、アミノ酸等々、多くの有機酸が含まれています。
クエン酸は疲労物質や脂肪を燃焼させる働きがあり、脂肪がたまりにくくなります。
アミノ酸は脂肪の燃焼率が良くなり、中でも黒酢やもろみ酢は更にアミノ酸を多く含んでいるため、脂肪燃焼効果が高くなります。

一番おすすめの摂取方法は、食事中です。お酢は血糖値の急激な上昇を抑えてくれるため、体に脂肪を蓄えづらくします。
なお、空腹時の摂取は胃への刺激が強すぎるため、食前には摂らないように気を付けてくださいね。


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