イマドキの格闘技系エクササイズ

80年代ごろから、ボクササイズ、空手ビクスなど、格闘技の動きを取り入れたエクササイズが台頭してきました。エアロビ全盛のころですから、マイナー系(あるいは眉唾系?)に属していましたが、90年代から本格的な発展を見せ始め、2005年頃には大ブレイクしたビリーズブートキャンプが登場、以後も格闘技エクササイズは人気を高めています。
では、イマドキの格闘技エクササイズはどのようなものが人気なのでしょう。

現在、格闘技といえば総合格闘技の人気が高まっていますが、そもそもこの総合格闘技がブレイクしたのは、今も続く格闘技イベント・UFCの登場によるものでした。
今、アメリカで人気を博している格闘技系エクササイズのDVD「UFC Fit Program」は、UFCコーチが考案したもので、ファイターの動きを取り入れた激しいワークアウト。12週間続ければ、あなたのボディーはオドロキの変貌を遂げることに…。

ただ、かなり激しい動きもあり、マンションなどで行なうのは不向きかもしれません。
とはいえ、UFCファイターが試合に向けて行なうトレーニングをDVD化したものですから、説得力は充分で、本格的に鍛えたい人はチャレンジしてみてはどうでしょう?


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