日々続けたい顔のたるみ対策

女性が自分の老化を真っ先に感じるのは、顔のたるみに気づいた時ではないでしょうか。
たるみの原因の大半は筋肉の衰えですから、顔のエクササイズで予防、改善をしていきましょう。
二重あごには顎をピンと伸ばすエクササイズが有効で、顎をゆっくり上に向け、顎から首のラインが伸びている感覚の状態で5秒間キープします。
テレビを観ながら、ちょっとした時間に行う習慣を付けましょう。また、口元には「あいうえお」を大きく口を動かしながらゆっくり発音するエクササイズをおすすめします。
こちらも、すぐに出来る動作なので、空いた時間に何度も行うと良いでしょう。
即効性は無くても、日々続けることが大切です。


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