海外で話題沸騰の30日間スクワットチャレンジを試してみよう

アメリカで大流行している30日間スクワットチャレンジをご存じでしょうか?
ヒップアップに太ももやウエストのシェイプアップに効果があるとして人気です。
もし試してみたい方はネットなどにスクワット表がありますので、そちらをご準備ください。あとはその表のとおりにスクワットをしていくだけです。
もし連続がキツイのでしたら一日のうちで分けてやってもいいでしょう。
こういったトレーニングをする時はフォームも大事な要素となってきます。
ぜひ正しいフォームで試してみてください。


一緒に読まれる記事


This entry was posted in 美容,ダイエット,グルメ. Bookmark the permalink.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

Optionally add an image (JPEG only)