ケトン体ダイエットって何?

夏も近づき、すっかりダイエットの季節です。毎年、その時代時代にダイエットのブームがありますが、今年話題になっているダイエットとして「ケトン体ダイエット」があります。
ケトン体とは、体のエネルギー源となる物質のひとつです。
通常はブドウ糖がエネルギー源となるのですが、それが足りなくなると体は脂肪を使い始めます、そして使える脂肪が尽きると、ケトン体が発生するという流れです。
自然にケトン体が発生するのは良い現象ではないのですが、炭水化物からの糖質摂取を減らして意図的にケトン体で痩せようというのがケトン体ダイエットです。
無理をすると体調にも直結しますので、計画的に行ってくださいね。


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