体の中からキレイになろう

体内の老廃物や有毒物を排出するというデトックスが、女性の間で広く周知されています。
多くの人は“食べない”という手法のプチ断食をデトックスだと満足していますが、悪いものを摂らないという以前にまずは排出しなくてはなりませんよね。

デトックス効果のある食材で、体内を綺麗にしてみませんか。

効果があると言われているのが、腸内の毒素にはごぼうやレンコン、こんにゃく等、血液にはほうれん草や大豆、りんご等、肝臓には玉ねぎやニンニク、キャベツ等が良いとされています。

腸内環境が整う事によって、ダイエットや美肌にも効果が期待できそうです。


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