体臭を和らげる方法

ワキガや口臭、足のニオイなどの
体臭の原因は食生活からだといわれています。

もちろん、タバコや飲酒、体調不良から体臭がきつくなってしまうこともありますが
食生活を改善せるだけで、体臭はだいぶ和らぎます。

体臭を抑えるためにはバランスのとれた食事を心がけることが大切です。
特に、ビタミンC、ビタミンE、βカロチンの多い食材を食べるとよいそうですよ。
ビタミンC緑黄色野菜、果物(特にいちごや柑橘類に多い)に含まれています。
ビタミンEはゴマやくるみ、アーモンドに多く含まれており、
βカロチンはニンジン、ほうれん草などに多く含まれています。

このような食材を毎日の食事の中で取り入れていけば、健康的に体臭の改善をすることができます。

わたしは食生活の他に、お酢を飲むことでからだの内側からキレイな状態にしています。
お酢には殺菌作用があるため、体臭の改善に役立つと考えられているのです。

特別な体臭改善のためのお薬を飲まなくても体臭の改善は身近なところでできるのです。
お薬に頼ってみる前に、食生活の改善を試されてはいかがでしょう。

 


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