くびれを作る方法

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先日、姉からこんな電話がありました。 「くびれ作る方法知らない?」突然だな・・・というか、知っていたら既に教えている、というか自分が実践しとるわ・・・。という気持ちになったのは言うまでもないですが、そこからは「くびれ」談 …

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玄米に置き換えるだけで・・・。

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ダイエットはしたいけど、食べる量は減らしたくない! お金もかけてらんない!ということで、私は最近、玄米置き換えダイエットを取り入れてみました。有名なドリンクへの置き換えや豆乳クッキーへの置き換えもありますが、お金がかかっ …

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