Daily Archives: 2013年5月6日

腹式呼吸でダイエット

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普段から複式呼吸を意識してやっている方は少ないではないか、と思います。 わたしたちが無意識に行なっている呼吸は胸を使って呼吸しています。腹式呼吸はお腹を使って呼吸をします。 意識的に腹式呼吸を行うことで、基礎代謝を高め、 …

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