Monthly Archives: 10月 2015

100円グッズで手軽にエクササイズ

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最近では100円ショップに行けばたいていのものは手に入るようになりました。もちろん100円ショップだからといって必ずしも100円ではないのですが、低価格でいろんなものが手に入る100円ショップは魅力的でしょう。 100円 …

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バオバブの木は知っててもその実がスーパーフルーツ?

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地上最大の樹木とされるバオバブの木。しかしその実であるバオバブフルーツについては、今まであまり語られてきませんでした。 これが今、ココナッツに続く、あるいは取って代わるスーパーフルーツとして注目を集めているのです。 確か …

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ダイエット効果が期待できるヨガポーズベスト3

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ゆったりした動きのため、年配の方でも行なえるとして人気のヨガ。数あるヨガポーズの中でも特にダイエット効果が高いとされる三つのポーズとは? ・戦士のポーズ立ったまま前屈した状態から、左足を後ろに引き、右足の膝は直角に曲げま …

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ペットボトルを使って簡単二の腕引き締めトレーニング

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年齢を重ねていくごとに腕の後ろのお肉が、だんだん下がってきているのを気にしている女性の方も多いですよね。その原因は上腕三頭筋という筋肉が衰えてきているということらしいですよ。そこで今日はお家でも簡単にできる、上腕三頭筋の …

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癒しと美容のヘッドスパ

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髪の健康は頭皮から、という概念も浸透し、ヘアサロンでのヘッドスパメニューも増えてきました。頭皮をほぐすと全身のリラックス効果もありますし、顔のリフトアップ効果も期待できます。 ヘッドスパが受けられるお勧めのサロンは八王子 …

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人気のプロテインダイエットを試してみよう

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最近若い女の子の間でプロテインダイエットというのが流行っているようです。プロテインというと筋肉をつけるために飲むドリンクというイメージが強いですが、実はダイエットにも効果があります。 そもそも筋肉をつけると基礎代謝が上が …

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